Wie oft sollte ich denn trainieren?

Ganz einfach: so oft es Dir Spass macht.

Unsere Erfahrung ist, dass viele Neueinsteiger so begeistert sind, dass sie nahezu kein Training auslassen. Das ist natürlich klasse, da nach dem anfänglichen Muskelkater, der Fitnessgrad sehr schnell steigt. Mit allen positiven Veränderungen, die damit einhergehen.

Die meisten unserer Mitglieder trainieren durchschnittlich 2 mal pro Woche. Das ist auch die optimale Trainingsfrequenz, um dauerhaft eine gute Fitness aufzubauen und langfristige Trainingserfolge zu sichern.